Masarykův onkologický ústav na svých webových stránkách uvádí užitečné tipy pro prevenci rakoviny a mimo jiné i níže uvedený evropský kodex proti rakovině. V dnešní uspěchané době, kdy se člověk musí, ale často také chce, honit za penězi a přesto jich není dost a pokud ano, tak je zase málo času, není jeho dodržování vůbec snadné. Přesto by si měl každý zorganizovat život tak, aby to dokázal.
Kolik bodů z deseti (muži osmi) plníte?
- Nekuřte.
- Mírněte se v konzumaci alkoholických nápojů nebo je lépe úplně vynechejte.
- Vyhýbejte se nadměrnému slunění.
- Dodržujte zdravotní a bezpečnostní pokyny, zejména při práci zahrnující výrobu a manipulaci s látkami, které mohou způsobit rakovinu.
- Často jezte čerstvé ovoce a zeleninu i obiloviny.
- Vyvarujte se vzniku nadváhy a omezte spotřebu tučných jídel.
- Navštivte lékaře, objevíte-li kdekoliv na těle bulku, pozorujete-li změny pigmentového znaménka nebo zjistíte-li krvácení bez známé příčiny.
- Navštivte lékaře, máte-li přetrvávající potíže, jako jsou kašel, chrapot, nepravidelná stolice, nebo jestliže hubnete bez známé příčiny.
- Ženy, choďte pravidelně na gynekologické prohlídky a žádejte vyšetření stěru z děložního čípku.
- Ženy, kontrolujte si pravidelně prsy (samovyšetřováním) a nechte si po dosažení 50 let pravidelně provádět mammografii.
Zdroj: https://www.mou.cz/prevence-nadorovych-onemocneni/t3017
Na ilustrační fotografii rakovinné buňky pod elektronovým mikroskopem.
Byl pro vás článek užitečný?
Klikněte na hvězdičky pro ohodnocení článku.
Průměrné hodnocení / 5. Počet hodnocení:
Omlouvám se, že pro vás nebyl tento článek užitečný a děkuji za vaši zpětnou vazbu.
Pojďme tento článek vylepšit!
Děkuji za vaši zpětnou vazbu.
