Evropský kodex proti rakovině

Masarykův onkologický ústav na svých webových stránkách uvádí užitečné tipy pro prevenci rakoviny a mimo jiné i níže uvedený evropský kodex proti rakovině. V dnešní uspěchané době, kdy se člověk musí, ale často také chce, honit za penězi a přesto jich není dost a pokud ano, tak je zase málo času, není jeho dodržování vůbec snadné. Přesto by si měl každý zorganizovat život tak, aby to dokázal.

Kolik bodů z deseti (muži osmi) plníte?

1. Nekuřte.
2. Mírněte se v konzumaci alkoholických nápojů nebo je lépe úplně vynechejte.
3. Vyhýbejte se nadměrnému slunění.
4. Dodržujte zdravotní a bezpečnostní pokyny, zejména při práci zahrnující výrobu a manipulaci s látkami, které mohou způsobit rakovinu.
5. Často jezte čerstvé ovoce a zeleninu i obiloviny.
6. Vyvarujte se vzniku nadváhy a omezte spotřebu tučných jídel.
7. Navštivte lékaře, objevíte-li kdekoliv na těle bulku, pozorujete-li změny pigmentového znaménka nebo zjistíte-li krvácení bez známé příčiny.
8. Navštivte lékaře, máte-li přetrvávající potíže, jako jsou kašel, chrapot, nepravidelná stolice, nebo jestliže hubnete bez známé příčiny.
9. Ženy, choďte pravidelně na gynekologické prohlídky a žádejte vyšetření stěru z děložního čípku.
10. Ženy, kontrolujte si pravidelně prsy (samovyšetřováním) a nechte si po dosažení 50 let pravidelně provádět mammografii.

Zdroj: https://www.mou.cz/prevence-nadorovych-onemocneni/t3017

Na ilustrační fotografii rakovinné buňky pod elektronovým mikroskopem.