Masarykův onkologický ústav na svých webových stránkách uvádí užitečné tipy pro prevenci rakoviny a mimo jiné i níže uvedený evropský kodex proti rakovině. V dnešní uspěchané době, kdy se člověk musí, ale často také chce, honit za penězi a přesto jich není dost a pokud ano, tak je zase málo času, není jeho dodržování vůbec snadné. Přesto by si měl každý zorganizovat život tak, aby to dokázal.
Kolik bodů z deseti (muži osmi) plníte?
- Nekuřte.
- Mírněte se v konzumaci alkoholických nápojů nebo je lépe úplně vynechejte.
- Vyhýbejte se nadměrnému slunění.
- Dodržujte zdravotní a bezpečnostní pokyny, zejména při práci zahrnující výrobu a manipulaci s látkami, které mohou způsobit rakovinu.
- Často jezte čerstvé ovoce a zeleninu i obiloviny.
- Vyvarujte se vzniku nadváhy a omezte spotřebu tučných jídel.
- Navštivte lékaře, objevíte-li kdekoliv na těle bulku, pozorujete-li změny pigmentového znaménka nebo zjistíte-li krvácení bez známé příčiny.
- Navštivte lékaře, máte-li přetrvávající potíže, jako jsou kašel, chrapot, nepravidelná stolice, nebo jestliže hubnete bez známé příčiny.
- Ženy, choďte pravidelně na gynekologické prohlídky a žádejte vyšetření stěru z děložního čípku.
- Ženy, kontrolujte si pravidelně prsy (samovyšetřováním) a nechte si po dosažení 50 let pravidelně provádět mammografii.
Zdroj: https://www.mou.cz/prevence-nadorovych-onemocneni/t3017
Na ilustrační fotografii rakovinné buňky pod elektronovým mikroskopem.
Byl pro vás článek užitečný?
Klikněte na hvězdičky pro ohodnocení článku.
Doposud nikdo nehodnotil. Buďte první, kdo článek ohodnotí. Děkuji.
Omlouvám se, že pro vás nebyl tento článek užitečný a děkuji za vaši zpětnou vazbu.
Pojďme tento článek vylepšit!
Děkuji za vaši zpětnou vazbu.
